Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şfiilesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.0 0 0 Ayak problemlerine, sebepleri ve terapi yöntemlerini bile ele alarak blog ovamızda sık sık bileğiniyoruz. Bu doğrultuda emrazı teşhismlarken bazı dönem anatomik verilerden yararlanıyoruz. Bu alfabemızda taba
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi zaitrarak kalori harcamasını artırır. Sistemli olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini kifayetli ve istikrarlı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.Tarsal tünel, ayak deği süresince ve ayak daği kemikleri doğruında belde kayran elverişsiz bir alandır. Bu a
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında kâin üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında kısaca üst bacağın ense kısmında ani ve etkili bir balkıya niçin olabilir.Ancak bazı insanlar, d